香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。
【 食 材】
香蕉2根、鸡蛋1个、淀粉适量、面包糠适量、食用油适量
【 步 骤 】
图片来源：太平洋亲子网
1、香蕉去皮，切小块。
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2、鸡蛋磕入碗中，搅打成鸡蛋液。
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3、香蕉块先滚一圈鸡蛋液。
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4、再将鸡蛋块均匀粘上淀粉。
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5、最后粘上一层面包糠。
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6、热油锅，开小火，将处理好的香蕉块放入锅中慢煎。将香蕉煎到表面金黄，滤掉油，盛入盘中即可。
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冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。准备食材：海带(鲜)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油(炼制)15克。
番茄猪肝汤味道鲜美，帮助备孕、孕期和产后妈妈补肝养血，去浮肿，提高妈妈们的免疫力。番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。 准备食材：大番茄2个、猪肝1小块。
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怀孕前、怀孕后，对于孕妇妈妈而言，会发现许许多多的变化。比如肚子在慢慢隆起，体重在不断飙升，心情变得喜怒无常，还有饭桌上的菜品发生了天翻地覆的改变……最后，育儿君想要提醒各位孕妇妈妈们，身处怀孕期间要懂得忌口，有些东西即使嘴再馋，再好吃，你们都要去碰。例如以下这些食物……
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