想让孩子赢在起跑线上，打娘胎就得努力。孕期里补充脑黄金——DHA，对胎儿脑部和视功能的发育都非常有好处。补充DHA，当然要多吃鱼，但如果吃的种类不合适，又吃得太多，就有重金属污染的风险，反而会影响宝宝发育。建议孕妈每周吃1-2次海鱼，选择三文鱼、银鳕鱼、沙丁鱼、海鲈鱼、鲅鱼、鲳鱼、小黄鱼等低污染等富含 DHA且汞含量低鱼类。
宝宝的大脑发育跟哺乳期妈妈的营养有很大的关系哦。妈妈吃得好，宝宝也会长得更好。而大脑发育需要最多的组织是磷脂。而磷脂中的不饱和脂肪酸ARA、DHA是脑细胞生长和发育所必需的物质。说到这里大家应该会问，吃什么可以促进不饱和脂肪酸ARA、DHA的合成呢？
正所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。夏天吃姜还有健胃增进食欲的作用，对怀孕初期的孕妈不妨尝试一下。虽然立夏离我们还有一个星期，但气温已经有了夏天的感觉。在夏天来临之前，给各位孕妈推荐几款关于姜的食谱。
藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴。
青豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高人体的抗病能力和康复能力。另外，青豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
现在，母乳喂养的优点越来越得到大家的认可，不少宝妈宁愿辞职也要全母乳喂养。在妈妈的精心呵护下，宝宝们也是见风就长。但是，等到半岁左右的时候，宝宝各方面营养需求越来越大，纯母乳喂养已经不能满足他们快速成长发育的要求。我们就要考虑给他断奶了。
你是什么时候给孩子的食物里加盐呢？较真的宝妈会做功课，自己又拿得定主意，坚持一岁以后再添加；佛系宝妈可能觉得加不加盐无所谓，孩子喜欢吃就加点盐，孩子不喜欢就不加；还有一些拿不定主意的宝妈，则可能会听从家里长辈的意见，早早就给孩子的食物里加了盐。
上周咱们的话题打卡，是宝宝平时爱吃什么营养辅食，收到最多的回复就是爱吃小饼。确实，好吃又好拿，走到哪带着也都方便。那如果...这个小饼香甜可口还会拉丝，是不是娃就更喜欢了?我最近就研究出了一个新做法，保证宝宝爱吃，还超级补钙。
终于“卸货”了，产妇好不容易松一口气，但其他问题接踵而来。不说别的，只说睡眠问题，产后没睡过一个好觉，时间一长脸色极为憔悴，甚至还影响乳汁分泌，影响母乳喂养。那产后应如何调整睡眠呢？桐乡诗安国际母婴会
怀孕期间孕妈们总会感觉到不明的分泌物出现。早孕期间出现褐色分泌物的孕妈有很多，当让其他阶段出现的孕妈也是存在的，出现这种现象并不是什么好兆头，对此孕妈们需要立马的就医检查，避免导致胎儿停育了
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