杜若溪回应产后瘦身60斤
网易娱乐7月11日报道日前，杜若溪在《我家小两口》中小腿纤细引发关注，被网友称为“火腿肠腿”，与此同时，她怀孕时最高胖到160斤，产后一年迅速瘦身减掉60斤也引发网友热议，11日，杜若溪对此事做出回应，表示生孩子那会儿胖到160多斤是真的，并且月子里就开始自己的减肥计划。
杜若溪表示刚生完宝宝“肉肉”的时候，体重是在130斤到140斤之间，自己当时很难过、很崩溃，于是月子里就开始了自己的减肥计划：控制饮食，搭配合理运动。杜若溪分享到自己的减肥食谱：“高蛋白、低碳水、少糖分”，表示自己生完宝宝一个月不到就开始做一些简单的产后瑜伽，还表示哺乳能够加快代谢脂肪，同时自己在月子里几乎不吃甜食，甚至连水果也很少吃，“因为水果的糖分也很高”，至于蔬菜的选择，杜若溪称晚上要多吃根茎类的少吃叶类的蔬菜，并表示不要错过月子的减肥期。
来源：网易云音乐
减肥是女人终身的事业，从青春期的少女到已为人母的辣妈，大家都在这件事情上大做文章，希望可以获得苗条身材，走上人生巅峰。因此，各种减肥方法试了又试，各种减肥谣言深信不疑——苹果减肥法、七日断食法、出汗减肥法；定向减脂法、经期减肥法、酸奶减肥法；说真的，在减肥的道路上，踩过的坑，流过的汗，数不胜数。
听过“产后妈妈手”，可是，“产后妈妈臀”你听说过吗?都说女人生完孩子身材就毁了，除了表现在肉肉的小肚腩上，还有一个更恼人的，那便是妈妈臀。妈妈臀，顾名思义，指的是产后妈妈的臀部变宽变大，皮肤松弛，且呈现下垂的状态。一旦出现了妈妈臀，即便身材还不错，但是臀部会给人一种松松垮垮的感觉，看起来真的老了十岁呢，非常影响美感。
夏季到了，又是裙摆飞扬，大秀身材的好时节。但是，夏季对于产后发胖的宝妈们并不友好。因此，很多宝妈都已经把产后减肥提上日程，希望可以立刻瘦瘦瘦！游泳是全身运动，相比在陆地，同样的运动时间，在水中能更多消耗身体的能量，因此游泳减肥是一个很好的运动方式。
我是真的真的很佩服那些为了减肥可以完全管住嘴的人。上周末和同学聚餐，没想到面对一大桌的美食，悦悦同学竟能如此淡定。产后的她为了减肥，最近晚餐都只吃水果，虽然坚持一段时间下来，她的体重下降了，但再看到她时，气色却大不如从前了。
很多妈妈们生产完就急着瘦身，恢复还没到位。有的宝妈甚至用起了节食的方法。这个方法其实不可取。产后瘦身要注意以下四点！产后的三个月对于妈妈们来说是非常重要的，是产后瘦身的一个黄金期。在这段时间，宝妈们体内的脂肪还是一个流动的状态，是比较容易减下来的。
听过“产后妈妈手”，可是，“产后妈妈臀”你听说过吗?都说女人生完孩子身材就毁了，除了表现在肉肉的小肚腩上，还有一个更恼人的，那便是妈妈臀。妈妈臀，顾名思义，指的是产后妈妈的臀部变宽变大，皮肤松弛，且呈现下垂的状态。一旦出现了妈妈臀，即便身材还不错，但是臀部会给人一种松松垮垮的感觉，看起来真的老了十岁呢，非常影响美感。
相信很多人和天天一样有这样的疑惑为什么女明星生孩子生完就能快速恢复身材呢？▲Angelababy生娃就像是去商场溜了一圈顺路带个娃出来产后还很快晒出了马甲线谢娜▲谢娜微博打卡，3个月练出马甲线霍思燕▲霍思燕整个孕
减肥是女人终身的事业，从青春期的少女到已为人母的辣妈，大家都在这件事情上大做文章，希望可以获得苗条身材，走上人生巅峰。因此，各种减肥方法试了又试，各种减肥谣言深信不疑——苹果减肥法、七日断食法、出汗减肥法；定向减脂法、经期减肥法、酸奶减肥法；说真的，在减肥的道路上，踩过的坑，流过的汗，数不胜数。
日前，杜若溪在《我家小两口》中小腿纤细引发关注，被网友称为“火腿肠腿”，与此同时，她怀孕时最高胖到160斤，产后一年迅速瘦身减掉60斤也引发网友热议，11日，杜若溪对此事做出回应，表示生孩子那会儿胖到160多斤是真的，并且月子里就开始自己的减肥计划。
各位育学园的妈妈们，大家好，我是金紫亦，运动营养师和产后恢复训练师，大蜜减脂营创始人，同时也是两个孩子的妈妈。产后我自己从180斤减到了108斤，在之前减肥的过程中，我节食晕倒过，盲目训练导致腰间盘脱出过..
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