产妇蹲着也能生孩子？助产士为你揭秘分娩姿势，这些比躺着更靠谱

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导语

十月怀胎是一个非常辛苦的过程，而分娩过程也是孕妈们的必经过程。很多宝妈对于分娩过程中的很多注意事项都不太了解，而且也不清楚分娩实际上是有多种姿势的。

助产士为你揭秘分娩姿势，这些比躺着更靠谱

1）截石位分娩

截石位分娩姿势是首先女性分娩中最常见的，也是很多妇产医院经常使用的分娩姿势。截石位的姿势是要求产妇以仰卧的方式，并将双腿屈膝置放在腿架上。在医护人员的帮助下将会阴最大限度的暴露，这种姿势能够方便医护人员的操作，产妇在分娩过程中配合蹬腿动作也有助于生产。

2）侧卧位姿势

在分娩过程中，产妇如果选择横位可能会出现继发性宫缩乏力，这会导致产程延长，胎儿窘迫和新生儿窒息的风险也会随之增加。而侧卧式分娩的特点产妇侧卧躺在床上，助产护士帮助产妇抬起一条腿。这种姿势能够让胎儿获得更加充足的氧气，也能够放松会阴。

3） 坐位姿势

在分娩的时候产妇可以选择正坐、反坐在椅子上，有些产妇会选择坐在产床或是分娩球上等，而这种坐姿分娩方便产妇扩大其骨盆；这种姿势也促使胎儿受到的重力方向与产道方向相同，在重力作用下能够增强宫缩，有利于加快生产速度。

4）蹲位姿势

产妇选择半蹲或全蹲的姿势分娩时，一般是由家人或椅子等物作为支撑。采用这种分娩方式可以有效地使产道宽度增加，而且这种姿势的重力作用相对于其他方式来说是更大的。这种半蹲式姿势的优点在于产妇在分娩过程中更容易使劲儿，有助于胎儿的顺利生产。

5）跪趴位姿势

产妇跪趴在床上或者是有松软垫子保护的地上，有的产妇会借助分娩球。然后双膝及双手支撑着身体并向前趴着，这种方式能够让胎儿的重心向前移动，同时能够减轻有的胎儿压住孕妇脊柱所带来的不适。

分析

产妇分娩时应该注意什么

1）正确的呼吸

孕妇在分娩过程中是比较疼痛的，这个时候要注意保持好自身的呼吸，正确的呼吸还能够有效地缓解分娩带来的疼痛。孕妇在分娩前呼吸要轻且浅，才能够有效地缓解紧张的情绪，在分娩时要做到深呼吸，让气往下压，在宫缩时大口呼吸切忌屏气。

2）选择正确的分娩姿势

错误的姿势分娩可能会给产妇生产带来一些困难，严重的可能会伤害到产妇和胎儿的安全。所以产妇要根据自己的自身情况和医生的建议，选择合适的方式进行生产。像是有些胎儿的位置不正，采用跪坐式能够有效地引导胎儿转向，同时能够给胎儿更多的氧气等。

3）产前保证充足的体力和精力

孕妇在分娩时要需要消耗大量的精力和体力的。所以如果孕妇在产前没有休息好或者补充身体能量，对生产会造成不利的影响。所以孕妇在临产前要少食多餐，注意营养的补充，才能完成生产这一艰巨的过程。而且孕妇在两次宫缩之间要抓紧时间休息或吃点食物补充身体的能量，给自己储备更多的体力。

总结

很多没有经历过生产过程的宝妈都会认为生产只有一个姿势，事实上，如果产妇身体条件允许，在分娩过程中采用不同的姿势可以有效地减轻产妇生产过程中的不适，也能够缩短产程，让胎儿更快更顺利的出生。

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我是奶果妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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