月子只“坐”危害大，产后最适合这样运动，健康又减重

女性产后坐月子是中国长久以来的传统，因为宝妈在分娩过后，身体处于一个非常虚弱的状态，而月子期间宝妈可以得到很好的休养，让身体将快速恢复，更好的投入到以后的生活中。但是很多宝妈都误会了坐月子的意思，以为月子期间就是卧床休养，只停留在“坐”上，其实宝妈也需要适量的运动，才能让身体更快的恢复。